Granskning av hyperbolisk stretching: Kan det verkligen hjälpa dig att göra din fysiskt vältränad och frisk?

Avatar

Publicerad

Granskning av hyperbolisk stretching: Kan det verkligen hjälpa dig att göra din fysiskt vältränad och frisk?

Vi vill alla ha en stark och hälsosam fysik. Men att göra det kräver en del arbete, och vi slarvar i detta avseende. Dessutom innebär traditionella metoder för att upprätthålla en hälsosam fysik betydande styrketräning, ansträngande träningspass och andra aktiviteter som vi sällan kan utföra.

Du måste förbättra din atletiska prestation genom att öka din uthållighet och styrka för att få en vältränad och hälsosam fysik. I det här scenariot är Hyperbolic Stretching-programvaran något som uppskattar din åsikt. Det hjälper till med muskelflexibilitet, vilket resulterar i en robust och kraftfull kroppsbyggnad.

Hyperbolic Stretching officiella webbplats

Hyperbolic Stretching lovar att fyra veckors stretching av hela kroppen kan förändra hela din fysik (åtta minuter om dagen). Eftersom män och kvinnor har olika träningsmål ger det olika stretchstrategier för var och en. Nybörjare och erfarna proffs kommer båda att dra nytta av denna läroplan. Kan den dock hålla vad den lovar?

Stretching är en viktig del av varje träningsprogram, enligt fitnessexperter, eftersom det hjälper till att acklimatisera musklerna, minska risken för skador och främja återhämtning. Stretching rekommenderas också av flera dansorganisationer för att främja rörelseomfånget.

Vad är hyperbolisk stretching?

Stretchövningar är avgörande för maximal prestation och rekommenderas av många fitnesstränare före och efter långa träningspass. Men många människor, inklusive fitnessguruer, utför sträckningar felaktigt, vilket hindrar dem från att nå sin fulla atletiska potential.

Genom att fokusera på bäckenbottenmusklerna korrigerar hyperbolisk stretching detta fel. ”Överlevnadsreflux”, enligt Alex, är den grundläggande anledningen till att människor inte kan få sin maximala flexibilitet. Detta program är utformat för att stänga av din ”spänningsreflux”, vilket gör att du kan uppnå en ny grad av flexibilitet och rörlighet.

Hyperbolic Stretching officiella webbplats

Alex använder klassiska dynamiska sträckor för att utmana dig att uppnå den prestation du vill ha i det här programmet. Det delade testet, uppvärmningsserien, stretchövningar under en till fyra veckor och instruktioner för flexibilitetsunderhåll ingår i detta fyrfasiga program.

Denna applikation innehåller såväl PDF-filer som videor. Dessa videor är tillgängliga att titta på online, men det finns inget sätt att ladda ner eller spara dem på din dator. Som ett resultat behöver du en anslutning till internet för att se dessa filmer.

För en engångskostnad på 27 USD kan du ha tillgång till programvaran för hyperbolisk stretching. Alex ger en pengarna-tillbaka-garanti på 60 dagar. Dessa 60 dagar är mer än tillräckligt med tid för att testa detta program och se om det fungerar. Användare kommer att ha omedelbar tillgång till

Kontrollera giltigheten av hyperbolisk stretching hälsopåståenden

Stretching har i studier visat sig ha flera hälsofördelar. Kan det hyperboliska stretchingprogrammet dock hålla vad de lovar? Låt oss skilja verklighet från fiktion och undersöka några av programmets hälsopåståenden.

Flexibilitet

Stretching har visats i flera försök för att underlätta bäckenets flexibilitet. Hyperbolisk stretching, å andra sidan, verkar inte vara mer framgångsrik än konventionella stretchtekniker. Statisk och PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation … vi kallar det bara PNF) stretching – när musklerna spänns och sträcks samtidigt – har liknande resultat, enligt forskning.

Starka muskler

Frågan om stretching kvalificerar sig som styrketräning är inte ny. Den hyperboliska stretchingsregimen säkerställer inte att du blir starkare. Vad exakt innebär hårda bevis? PNF stretching, särskilt som en post-workout övning, verkar vara användbart för att förbättra muskelstyrka och atletisk prestation, enligt vissa studier.

Ökat rörelseomfång är möjligt (ROM)

Det här programmets dynamiska sträckor är designade för att hjälpa dig bygga ett bredare rörelseomfång. Tror du att 8 minuters stretching om dagen inte gör någon skillnad? Enligt aktuell forskning kan den tid du spenderar på att stretcha varje vecka vara viktigare än den tid du spenderar på att stretcha per pass. Så om du stretchar i 8 minuter varje dag, kommer du definitivt att få bättre fördelar än om du bara stretchar i 15 minuter en gång i veckan.

Hyperbolic Stretching officiella webbplats

Tänk bara på att det inte alltid är fördelaktigt att pressa dig själv hårdare under dessa träningspass. I motsats till medium- eller högintensiv stretching, fann små undersökningar att lågintensiv stretching kan förbättra både passiv och aktiv ROM.

Känna sig säker

Det finns några spännande upptäckter inom området träning och självkänsla. Fysisk kondition (inklusive flexibilitet) och fysisk träning visade sig ha en gynnsam inverkan på självkänslan i en studie. Därmed inte sagt att detta är ett universalmedel. Om du behöver hjälp finns det flera alternativ för mental hälsa tillgängliga, varav många är gratis.

Boost Energy

Hyperbolisk stretching sägs också öka energi och kraft. Enligt en studie om stretching och atletisk prestation kan förlängning i mer än en minut ha en skadlig inverkan på styrka och kraft. Det betyder inte att du inte ska utföra dina sträckningar. Uppvärmning bör innehålla lite stretching under en kort tid. Det kan hjälpa dig att förbereda dina muskler för att undvika skador.

Vem passar det bäst för?

Detta program kan vara bäst lämpat för personer som redan är lite aktiva och har erfarenhet av dynamisk stretching. Denna strategi verkar vara inriktad på dem som redan ägnar sig åt någon form av fysisk träning, såsom professionella idrottare, dansare, yogis, löpare och tyngdlyftare.

 

Observera att vittnesmålen på webbplatsen för hyperbolisk stretching är obekräftade, så kolla din läkare innan du påbörjar detta program.

Hyperbolic Stretching officiella webbplats

Är det säkert att stretcha hyperboliskt?

Ja, Hyperbolic Stretching är säkert och överanstränger inte dina muskler eftersom det utförs under en kortare tidsperiod. Stretching är en viktig aspekt av uppvärmning eftersom det slappnar av spända muskler. För att undvika muskelskador får det endast göras under en kort tidsperiod.

Enligt forskning är stretching på daglig basis mer fördelaktigt för att förbättra muskelflexibiliteten än stretching på en engångsbasis. De 8 minuterna av stretching varje dag som detta tillvägagångssätt ger är alltså betydligt bättre än ett 15-minuterspass per vecka.

Eftersom lågintensiv stretching kan förbättra alla typer av ROM mer än måttlig eller högintensiv stretching, tog din expert Alex Larsson fram hyperbolisk stretching i mindre portioner, dvs 8 minuter om dagen.

Prispolicy För hyperbolisk stretching?

Hyperbolic Stretching-programmet erbjuder enkla metoder i 21 videor samtidigt som du bara tar 8 minuter av din dag. Det hävdar att det ökar din flexibilitet avsevärt och ger en pengarna-tillbaka-garanti om du inte upplever det önskade resultatet. 30-dagars Hyperbolic Stretching Video Program förbättrar allmän hälsa och prestation, såväl som energi och muskeltonus. Det är fördelaktigt för både män och kvinnor, såväl som idrottare, oavsett om de är nybörjare eller experter.

Den här kursen kan nås via dess officiella webbplats, där du också kan få besparingar på upp till 80%. Den kostar $27 och ger de resultat som den hävdar. Den har använts framgångsrikt av över 300,000 XNUMX prenumeranter. Betalningssättet är enkelt och säkert. Dessutom är det ett digitalt program som eliminerar kostnaden för leverans och sparar pengar.

Det bästa med detta program är att det är en riskfri investering eftersom det kommer med en 60-dagars pengarna-tillbaka-garanti. Om resultaten inte når upp till dina förväntningar kan du returnera dem och få pengarna tillbaka inom denna tidsram. Så fortsätt och skaffa den här programvaran för att maximera din flexibilitet.

Hyperbolic Stretching officiella webbplats

Hyperbolisk stretching:s fördelar och nackdelar

 

Liksom all annan programvara har hyperbolisk stretching olika fördelar och nackdelar. Låt oss prata om dem.

Fördelar

  • Det finns många typer av hyperbolisk stretching för män och kvinnor. Alex såg att män och kvinnor hade olika grad av kondition, så han byggde två distinkta versioner.
  • Övningar som är hyperboliska kan hjälpa dig att tona upp din kroppsbyggnad. Din kropp kommer att tona upp snabbare om du kombinerar dessa sträckor med styrketräning än om du bara tränar motstånd.
  • Inom sina filmer har Alex Larsson erbjudit omfattande träningsanvisningar. Du kan använda dem för att få ut det mesta av den här applikationen om du följer dem.
  • Att värma upp med hyperbolisk stretching är också en bra idé. Dessa sträckningar kan hjälpa dig att höja din kroppstemperatur och bränna fett snabbare.
  • Om ett par veckor går du från noll till split med det här programmet. Framför allt spelar det ingen roll om du är nybörjare eller professionell idrottare.
  • Genom att öka blodflödet till musklerna och hjärnan kan dessa hyperboliska sträckningar hjälpa dig att känna dig mer energisk.
  • Du får omedelbar tillgång till avsnittet endast för medlemmar. Det gör ingen skillnad om du beställer den klockan 2; du kommer att ha omedelbar tillgång.
  • Alex Larsson erbjuder en 60-dagars pengarna-tillbaka-garanti för att testa det här programmet, och de 60 dagarna borde räcka för att se om du ökar din flexibilitet.

Nackdelar

  • Du kan bara titta på videor. Det finns inget sätt att spara eller ladda ner dessa videor.
  • Om du inte kör dessa träningspass fyra till fem gånger i veckan kommer du inte att se några effekter.
  • Om fyra veckor kanske du inte kan få en split.
  • Om du slutar med dessa träningspass riskerar du att förlora alla dina fördelar.
  • Det finns inga instruktioner i Hyperbolic Stretching om hur du håller koll på dina framsteg.

Domen!

Dessa hyperboliska stretchövningar tar bara åtta minuter varje dag, och du kommer att se skillnad i din flexibilitet och balans inom några veckor. Professionella idrottare, dansare, gymnaster, fighters, cheerleaders, kickboxare och andra sätter dessa övningar på prov. Yogautövare kan dra nytta av hyperboliska övningar för att få en perfekt split.

För att få den splittring du alltid har önskat, prova Hyperbolic Stretching!