Revisão do alongamento hiperbólico: pode realmente ajudar a torná-lo fisicamente apto e saudável?

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Todos nós queremos um físico forte e saudável. No entanto, fazer isso exige algum trabalho e nós negligenciamos nesse aspecto. Além disso, os métodos tradicionais de manutenção de um físico saudável envolvem levantamento de peso significativo, exercícios extenuantes e outras atividades que raramente somos capazes de realizar.

 

Você deve melhorar seu desempenho atlético aumentando sua resistência e força para obter um físico saudável e em forma. Neste cenário, o software Hyperbolic Stretching é algo que agradece a sua opinião. Ajuda na flexibilidade muscular, resultando em um físico robusto e poderoso.

Site oficial do alongamento hiperbólico

O alongamento hiperbólico promete que quatro semanas de alongamento de corpo inteiro podem alterar todo o seu físico (oito minutos por dia). Como homens e mulheres têm objetivos de exercícios distintos, ele oferece várias estratégias de alongamento para cada um. Iniciantes e profissionais experientes se beneficiarão com este currículo. No entanto, é capaz de cumprir sua promessa?

 

O alongamento é uma parte importante de todo programa de exercícios, de acordo com especialistas em fitness, porque ajuda a aclimatar os músculos, reduzir o risco de lesões e promover a recuperação. O alongamento também é recomendado por várias organizações de dança para promover a amplitude de movimento.

O que é alongamento hiperbólico?

Os exercícios de alongamento são vitais para o desempenho máximo e são recomendados por muitos preparadores físicos antes e depois de longas sessões de treinamento. No entanto, muitas pessoas, incluindo gurus do fitness, executam os alongamentos incorretamente, o que os impede de atingir todo o seu potencial atlético.

Ao focar nos músculos do assoalho pélvico, o alongamento hiperbólico corrige esse erro. ‘Refluxo de sobrevivência’, de acordo com Alex, é a razão fundamental pela qual as pessoas não conseguem adquirir o máximo de flexibilidade. Este programa foi projetado para desligar seu ‘refluxo de tensão’, permitindo que você atinja um novo grau de flexibilidade e mobilidade.

Site oficial do alongamento hiperbólico

Alex emprega alongamentos dinâmicos clássicos para desafiá-lo a atingir o desempenho que deseja neste programa. O teste de divisão, a série de aquecimento, os exercícios de alongamento por uma a quatro semanas e as instruções de manutenção da flexibilidade estão incluídos neste programa de quatro fases.

 

Este aplicativo inclui PDFs e vídeos. Esses vídeos estão disponíveis para assistir online, mas não há como fazer o download ou salvá-los no computador. Como resultado, você precisará de uma conexão com a Internet para assistir a esses filmes.

 

Por um custo único de $ 27, você pode ter acesso ao software de alongamento hiperbólico. Alex está dando uma garantia de devolução do dinheiro de 60 dias. Estes 60 dias são mais do que suficientes para colocar este programa à prova e ver se funciona. Os usuários terão acesso instantâneo a

Verificando a validade das alegações de saúde do alongamento hiperbólico

Estudos demonstraram que os alongamentos apresentam várias vantagens para a saúde. O programa de alongamento hiperbólico, entretanto, é capaz de cumprir suas promessas? Vamos separar a realidade da ficção e investigar algumas das alegações de saúde do programa.

Flexibilidade

O alongamento foi demonstrado em vários estudos para ajudar na flexibilidade pélvica. O alongamento hiperbólico, por outro lado, não parece ter mais sucesso do que as técnicas convencionais de alongamento. O alongamento estático e FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva … vamos chamá-lo apenas FNP) de alongamento – quando os músculos são tensionados e alongados simultaneamente – têm resultados semelhantes, de acordo com pesquisas.

Músculos fortes

A questão de saber se o alongamento se qualifica como treinamento de força não é nova. O regime de alongamento hiperbólico não garante que você ficará mais forte. O que exatamente significa evidência concreta? O alongamento PNF, especialmente como um exercício pós-treino, parece ser útil para aumentar a força muscular e o desempenho atlético, de acordo com alguns estudos.

É possível aumentar a amplitude de movimento (ROM)

Os alongamentos dinâmicos deste programa são projetados para ajudá-lo a construir uma gama mais ampla de movimentos. Acha que 8 minutos de alongamento por dia não farão diferença? De acordo com pesquisas atuais, a quantidade de tempo que você gasta alongando todas as semanas pode ser mais essencial do que a quantidade de tempo que você gasta alongando por sessão. Portanto, se você faz alongamento por 8 minutos todos os dias, com certeza obterá melhores benefícios do que se apenas alongar por 15 minutos uma vez por semana.

Site oficial do alongamento hiperbólico

Apenas tenha em mente que se esforçar mais durante esses treinos nem sempre é benéfico. Quando contrastado com o alongamento de média ou alta intensidade, pequenas pesquisas descobriram que o alongamento de baixa intensidade pode aumentar a ADM passiva e ativa.

Sinta-se confiante

Existem algumas descobertas intrigantes na área de exercícios e auto-estima. A aptidão física (incluindo flexibilidade) e exercícios físicos tiveram uma influência favorável sobre a autoestima em um estudo. Isso não quer dizer que seja uma panacéia. Se precisar de ajuda, existem várias opções de saúde mental acessíveis, muitas das quais são gratuitas.

Boost Energy

O alongamento hiperbólico também aumenta a energia e o vigor. De acordo com um estudo sobre alongamento e desempenho atlético, estender por mais de um minuto pode ter um impacto prejudicial na força e na potência. Isso não quer dizer que você não deva fazer seus alongamentos. O aquecimento deve incluir alguns alongamentos por um curto período de tempo. Pode ajudá-lo a preparar os músculos para evitar lesões.

Para quem é mais adequado?

Este programa pode ser mais adequado para pessoas que já são um pouco ativas e têm experiência com alongamento dinâmico. Essa estratégia parece ser voltada para aqueles que já praticam alguma forma de exercício físico, como atletas profissionais, dançarinos, iogues, corredores e levantadores de peso.

 

Observe que os testemunhos no site de alongamento hiperbólico não foram confirmados, portanto, consulte seu médico antes de iniciar este programa.

Site oficial do alongamento hiperbólico

É seguro alongar hiperbolicamente?

Sim, o alongamento hiperbólico é seguro e não sobrecarrega os músculos porque é realizado por um período mais curto de tempo. O alongamento é um aspecto importante do aquecimento, pois relaxa os músculos tensos. Para evitar danos musculares, isso deve ser feito apenas por um breve período de tempo.

 

De acordo com a pesquisa, o alongamento diário é mais benéfico para melhorar a flexibilidade muscular do que o alongamento único. Assim, os 8 minutos de alongamento por dia fornecidos por essa abordagem são consideravelmente superiores a uma sessão de 15 minutos por semana.

 

Como o alongamento de baixa intensidade pode aumentar todos os tipos de ADM mais do que o alongamento moderado ou de alta intensidade, seu especialista Alex Larsson desenvolveu o alongamento hiperbólico em porções menores, ou seja, 8 minutos por dia.

Política de preços Para alongamento hiperbólico?

O programa de alongamento hiperbólico oferece métodos fáceis em 21 vídeos enquanto tira 8 minutos do seu dia. Ele afirma aumentar muito sua flexibilidade e oferece uma garantia de devolução do dinheiro, caso você não obtenha os resultados desejados. O programa de vídeo de alongamento hiperbólico de 30 dias melhora a saúde geral e o desempenho, bem como a energia e o tônus ​​muscular. É benéfico para homens e mulheres, bem como para atletas, sejam eles iniciantes ou alunos experientes.

 

Este curso pode ser acessado através de seu site oficial, onde também é possível obter uma economia de até 80%. Custa US $ 27 e oferece os resultados que alega. Ele foi usado com sucesso por mais de 300,000 assinantes. A forma de pagamento é simples e segura. Além disso, é um programa digital que elimina gastos com entrega e economiza seu dinheiro.

 

A melhor coisa sobre este programa é que ele é um investimento sem risco porque vem com uma garantia de devolução do dinheiro de 60 dias. Se os resultados não atingirem suas expectativas, você pode devolvê-los e receber seu dinheiro de volta dentro deste prazo. Portanto, vá em frente e adquira este software para maximizar sua flexibilidade.

Site oficial do alongamento hiperbólico

Vantagens e desvantagens do alongamento hiperbólico

 

Como qualquer outro software, o alongamento hiperbólico tem várias vantagens e desvantagens. Vamos falar sobre eles.

Prós

  • Existem vários tipos de alongamento hiperbólico para homens e mulheres. Alex viu que homens e mulheres tinham diferentes graus de aptidão, então ele construiu duas versões distintas.
  • Os exercícios hiperbólicos podem ajudá-lo a tonificar o seu físico. Seu corpo vai tonificar mais rápido se você combinar esses alongamentos com o treinamento de resistência do que se você apenas fizer o treinamento de resistência.
  • Em seus filmes, Alex Larsson ofereceu orientações abrangentes para os treinos. Você pode usá-los para obter o máximo deste aplicativo se os seguir.
  • O aquecimento com alongamento hiperbólico também é uma boa ideia. Esses alongamentos podem ajudá-lo a aumentar a temperatura corporal e a queimar gordura mais rapidamente.
  • Em algumas semanas, você passará do zero à divisão usando este programa. Acima de tudo, não faz diferença se você é um novato total ou um atleta profissional.
  • Ao aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e o cérebro, esses alongamentos hiperbólicos podem ajudá-lo a se sentir mais energizado.
  • Você terá acesso imediato à seção exclusiva para membros. Não faz diferença se você faz o pedido às 2 da manhã; você terá acesso imediato.
  • Alex Larsson oferece uma garantia de reembolso de 60 dias para experimentar este programa, e esses 60 dias devem ser suficientes para ver se você está aumentando sua flexibilidade.

Contras

  • Você só pode assistir a vídeos. Não há como salvar ou baixar esses vídeos.
  • Se você não executar esses exercícios quatro a cinco vezes por semana, não verá nenhum efeito.
  • Em quatro semanas, talvez você não consiga adquirir uma divisão.
  • Se você parar de fazer esses exercícios, corre o risco de perder todos os seus benefícios.
  • Não há instruções no Alongamento hiperbólico sobre como controlar seu progresso.

O veredito!

Esses exercícios de alongamento hiperbólico duram apenas oito minutos por dia, e você verá uma diferença em sua flexibilidade e equilíbrio em poucas semanas. Atletas profissionais, dançarinos, ginastas, lutadores, líderes de torcida, kickboxers e outros colocam esses exercícios à prova. Os praticantes de ioga podem se beneficiar de exercícios hiperbólicos para obter uma divisão perfeita.