Hyperbolic Stretching Review: kan het echt helpen om je fysiek fit en gezond te maken?

Avatar

gepubliceerd

Aan

Hyperbolic Stretching Review: kan het echt helpen om je fysiek fit en gezond te maken?

We willen allemaal een sterk en gezond lichaam. Het uitvoeren ervan vereist echter wat werk, en we verslappen in dit opzicht. Bovendien omvatten traditionele methoden voor het behouden van een gezond lichaam aanzienlijk gewichtheffen, inspannende trainingen en andere activiteiten die we zelden kunnen uitvoeren.

 

U moet uw atletische prestaties verbeteren door uw uithoudingsvermogen en kracht te vergroten om een ​​fit en gezond lichaam te krijgen. In dit scenario is de Hyperbolic Stretching-software iets dat uw mening op prijs stelt. Het helpt bij spierflexibiliteit, wat resulteert in een robuuste en krachtige lichaamsbouw.

Hyperbolische stretching officiële website

Hyperbolisch rekken belooft dat vier weken lang rekken van het hele lichaam je hele lichaamsbouw kan veranderen (acht minuten per dag). Omdat mannen en vrouwen verschillende trainingsdoelen hebben, biedt het voor elk verschillende rekstrategieën. Zowel beginners als doorgewinterde professionals zullen baat hebben bij dit curriculum. Is het echter in staat om zijn belofte waar te maken?

 

Rekken is een belangrijk onderdeel van elk trainingsprogramma, volgens fitnessexperts, omdat het helpt om de spieren te acclimatiseren, het risico op blessures te verminderen en het herstel te bevorderen. Stretchen wordt ook aanbevolen door verschillende dansorganisaties om het bewegingsbereik te bevorderen.

Wat is hyperbolisch rekken?

Rekoefeningen zijn essentieel voor maximale prestaties en worden door veel fitnesscoaches aanbevolen voor en na lange trainingssessies. Veel mensen, waaronder fitnessgoeroes, voeren rekoefeningen echter verkeerd uit, waardoor ze hun volledige atletische potentieel niet kunnen bereiken.

Door zich te concentreren op de bekkenbodemspieren, corrigeert hyperbolisch rekken deze fout. ‘Overlevingsreflux’ is volgens Alex de fundamentele reden waarom mensen niet hun maximale flexibiliteit kunnen verwerven. Dit programma is ontworpen om uw ‘spanningsreflux’ uit te schakelen, zodat u een nieuwe mate van flexibiliteit en mobiliteit kunt bereiken.

Hyperbolische stretching officiële website

Alex gebruikt klassieke dynamische rekoefeningen om je uit te dagen om de prestatie te bereiken die je wilt in dit programma. De split-test, warming-up-serie, rekoefeningen van één tot vier weken en instructies voor het onderhoud van de flexibiliteit zijn allemaal opgenomen in dit vierfasenprogramma.

 

Deze applicatie bevat zowel pdf’s als video’s. Deze video’s kunnen online worden bekeken, maar u kunt ze niet downloaden of opslaan op uw computer. Als gevolg hiervan heb je een internetverbinding nodig om deze films te bekijken.

 

Voor een eenmalig bedrag van $27 heb je mogelijk toegang tot de hyperbolische stretching-software. Alex geeft een geld-terug-garantie van 60 dagen. Deze 60 dagen zijn meer dan genoeg tijd om dit programma te testen en te zien of het werkt. Gebruikers hebben direct toegang tot:

De geldigheid van de gezondheidsclaims van hyperbolisch rekken controleren

Uit onderzoeken is gebleken dat stretchen verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Is het hyperbolische stretching-programma echter in staat om zijn beloften waar te maken? Laten we realiteit van fictie scheiden en enkele gezondheidsclaims van het programma onderzoeken.

Flexibiliteit

Rekken is in verschillende onderzoeken aangetoond om de bekkenflexibiliteit te bevorderen. Hyperbolisch rekken daarentegen lijkt niet succesvoller te zijn dan conventionele rektechnieken. Statisch en PNF (proprioceptieve neuromusculaire facilitatie… we noemen het gewoon PNF) rekken – wanneer spieren tegelijkertijd worden gespannen en uitgerekt – hebben volgens onderzoek vergelijkbare resultaten.

Sterke spieren

De vraag of stretchen kwalificeert als krachttraining is niet nieuw. Het hyperbolische rekregime zorgt er niet voor dat je sterker wordt. Wat houdt hard bewijs precies in? PNF-strekken, vooral als oefening na de training, lijkt volgens sommige onderzoeken nuttig te zijn bij het verbeteren van spierkracht en atletische prestaties.

Groter bewegingsbereik mogelijk (ROM)

De dynamische rekoefeningen van dit programma zijn ontworpen om u te helpen een groter bewegingsbereik op te bouwen. Denk je dat 8 minuten stretchen per dag geen verschil zal maken? Volgens huidig ​​onderzoek kan de hoeveelheid tijd die je elke week aan stretchen besteedt belangrijker zijn dan de hoeveelheid tijd die je per sessie besteedt aan stretchen. Dus als u elke dag 8 minuten rekt, zult u zeker betere voordelen krijgen dan wanneer u slechts eenmaal per week 15 minuten rekt.

Hyperbolische stretching officiële website

Houd er rekening mee dat jezelf harder pushen tijdens deze trainingen niet altijd gunstig is. In tegenstelling tot rekken met gemiddelde of hoge intensiteit, bleek uit klein onderzoek dat rekken met lage intensiteit zowel passieve als actieve ROM kan verbeteren.

Voel verzekerd

Er zijn enkele intrigerende ontdekkingen op het gebied van lichaamsbeweging en zelfrespect. In één onderzoek bleken fysieke fitheid (inclusief flexibiliteit) en lichaamsbeweging een gunstige invloed te hebben op het zelfbeeld. Dat wil niet zeggen dat dit een wondermiddel is. Als u hulp nodig heeft, zijn er verschillende mogelijkheden voor geestelijke gezondheidszorg, waarvan er vele gratis zijn.

Boost energie

Van hyperbolisch rekken wordt ook gezegd dat het de energie en kracht stimuleert. Volgens een onderzoek naar rekken en atletische prestaties kan langer dan een minuut rekken een nadelige invloed hebben op kracht en kracht. Dat wil niet zeggen dat je je rekoefeningen niet moet uitvoeren. Een warming-up moet een korte tijd rekken en strekken omvatten. Het kan u helpen uw spieren voor te bereiden om schade te voorkomen.

Voor wie is het het meest geschikt?

Dit programma is wellicht het meest geschikt voor mensen die al enigszins actief zijn en ervaring hebben met dynamisch stretchen. Deze strategie lijkt gericht te zijn op diegenen die al aan een of andere vorm van lichaamsbeweging doen, zoals professionele atleten, dansers, yogi’s, hardlopers en gewichtheffers.

 

Houd er rekening mee dat de getuigenissen op de hyperbolische stretching-website niet zijn bevestigd, dus raadpleeg uw arts voordat u met dit programma begint.

Hyperbolische stretching officiële website

Is het veilig om hyperbolisch te rekken?

Ja, hyperbolisch rekken is veilig en belast uw spieren niet omdat het over een kortere periode wordt uitgevoerd. Rekken is een belangrijk aspect van het opwarmen, omdat het gespannen spieren ontspant. Om spierschade te voorkomen, mag het slechts voor een korte periode worden gedaan.

 

Volgens onderzoek is dagelijks rekken gunstiger voor het verbeteren van de spierflexibiliteit dan eenmalig rekken. De 8 minuten stretching per dag die deze benadering biedt, zijn dus aanzienlijk beter dan één sessie van 15 minuten per week.

 

Omdat stretchen met lage intensiteit alle soorten ROM meer kan verbeteren dan stretchen met matige of hoge intensiteit, heeft uw expert Alex Larsson de hyperbolische stretching in kleinere porties bedacht, dat wil zeggen 8 minuten per dag.

Prijsbeleid Voor hyperbolisch rekken?

Het Hyperbolic Stretching-programma biedt eenvoudige methoden in 21 video’s terwijl u slechts 8 minuten van uw dag in beslag neemt. Het beweert uw flexibiliteit aanzienlijk te vergroten en biedt een geld-terug-garantie als u niet de gewenste resultaten ervaart. Het 30-daagse hyperbolische stretching-videoprogramma verbetert de algemene gezondheid en prestaties, evenals energie en spiertonus. Het is gunstig voor zowel mannen als vrouwen, maar ook voor atleten, of ze nu beginners of gevorderden zijn.

 

Deze cursus is toegankelijk via de officiële website, waar u ook tot 80% kunt besparen. Het kost $ 27 en levert de resultaten op die het beweert. Het is met succes gebruikt door meer dan 300,000 abonnees. De manier van betalen is eenvoudig en veilig. Bovendien is het een digitaal programma dat de bezorgkosten elimineert en u geld bespaart.

 

Het beste van dit programma is dat het een risicovrije investering is omdat het wordt geleverd met een geld-terug-garantie van 60 dagen. Als de resultaten niet aan uw verwachtingen voldoen, kunt u deze retourneren en binnen deze termijn uw geld terugkrijgen. Dus ga je gang en koop deze software om je flexibiliteit te maximaliseren.

Hyperbolische stretching officiële website

Voordelen en nadelen van hyperbolisch rekken

 

Net als elke andere software heeft hyperbolisch rekken verschillende voor- en nadelen. Laten we het over hen hebben.

VOORDELEN

  • Er zijn talloze soorten hyperbolische rekoefeningen voor mannen en vrouwen. Alex zag dat mannen en vrouwen een verschillende mate van fitheid hadden, dus bouwde hij twee verschillende versies.
  • Oefeningen die hyperbolisch zijn, kunnen u helpen om uw lichaamsbouw te versterken. Je lichaam zal sneller in vorm komen als je deze rekoefeningen combineert met krachttraining dan wanneer je alleen krachttraining doet.
  • In zijn films heeft Alex Larsson uitgebreide instructies gegeven voor trainingen. U kunt ze gebruiken om het meeste uit deze toepassing te halen als u ze volgt.
  • Opwarmen met hyperbolisch rekken is ook een goed idee. Deze rekoefeningen kunnen u helpen uw lichaamstemperatuur te verhogen en sneller vet te verbranden.
  • In een paar weken ga je van nul naar splitsing met dit programma. Bovenal maakt het geen verschil of je een totale beginner of een professionele atleet bent.
  • Door de bloedtoevoer naar de spieren en de hersenen te stimuleren, kunnen deze hyperbolische rekoefeningen u helpen u energieker te voelen.
  • Je krijgt direct toegang tot het ledengedeelte. Het maakt niet uit of je het om 2 uur ’s nachts bestelt; u heeft direct toegang.
  • Alex Larsson biedt een geld-terug-garantie van 60 dagen om dit programma uit te proberen, en die 60 dagen zouden voldoende moeten zijn om te zien of u uw flexibiliteit vergroot.

NADELEN

  • Je kunt alleen video’s bekijken. Er is geen manier om deze video’s op te slaan of te downloaden.
  • Als je deze trainingen niet vier tot vijf keer per week uitvoert, zul je geen effecten zien.
  • Over vier weken kunt u misschien geen splitsing verwerven.
  • Als u stopt met deze trainingen, loopt u het risico al uw voordelen te verliezen.
  • Er zijn geen instructies in Hyperbolic Stretching over hoe u uw voortgang kunt bijhouden.

Het vonnis!

Deze Hyperbolic Stretching-oefeningen duren slechts acht minuten per dag en je zult binnen een paar weken een verschil zien in je flexibiliteit en balans. Professionele atleten, dansers, gymnasten, vechters, cheerleaders, kickboksers en anderen stellen deze oefeningen op de proef. Yogabeoefenaars kunnen baat hebben bij hyperbolische oefeningen om een ​​perfecte splitsing te krijgen.

 

Probeer Hyperbolic Stretching om de split te krijgen die je altijd al hebt gewild!