Hyperbolic Stretching Review: Kann es wirklich dazu beitragen, dass Sie körperlich fit und gesund werden?

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Hyperbolic Stretching Review: Kann es wirklich dazu beitragen, dass Sie körperlich fit und gesund werden?

Wir alle wollen einen starken und gesunden Körper. Dies erfordert jedoch einige Arbeit, und wir lassen in dieser Hinsicht nach. Darüber hinaus beinhalten traditionelle Methoden zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers erhebliches Gewichtheben, anstrengende Trainingseinheiten und andere Aktivitäten, die wir selten ausführen können.

Sie müssen Ihre sportliche Leistung verbessern, indem Sie Ihre Ausdauer und Kraft steigern, um einen fitten und gesunden Körper zu erhalten. In diesem Szenario ist die Hyperbolic Stretching-Software etwas, das Ihre Meinung schätzt. Es unterstützt die Muskelflexibilität, was zu einem robusten und kraftvollen Körper führt.

Hyperbolic Stretching verspricht, dass vier Wochen Ganzkörperdehnung Ihren gesamten Körper verändern können (acht Minuten pro Tag). Da Männer und Frauen unterschiedliche Trainingsziele haben, bietet es verschiedene Dehnstrategien für jeden. Sowohl Anfänger als auch erfahrene Profis profitieren von diesem Lehrplan. Kann sie jedoch halten, was sie verspricht?

Dehnen ist laut Fitnessexperten ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsprogramms, da es hilft, die Muskeln zu akklimatisieren, das Verletzungsrisiko zu reduzieren und die Regeneration zu fördern. Stretching wird auch von mehreren Tanzorganisationen empfohlen, um den Bewegungsumfang zu fördern.

Was ist hyperbolisches Dehnen?

Dehnübungen sind für die maximale Leistungsfähigkeit unerlässlich und werden von vielen Fitnesstrainern vor und nach langen Trainingseinheiten empfohlen. Viele Menschen, einschließlich Fitness-Gurus, führen Dehnübungen jedoch falsch aus, was sie daran hindert, ihr volles sportliches Potenzial auszuschöpfen.

Durch die Konzentration auf die Beckenbodenmuskulatur korrigiert die hyperbolische Dehnung diesen Fehler. „Survival Reflux“, so Alex, ist der Hauptgrund dafür, dass Menschen nicht in der Lage sind, ihre maximale Flexibilität zu erlangen. Dieses Programm wurde entwickelt, um Ihren „Spannungsrückfluss“ abzuschalten und Ihnen ein neues Maß an Flexibilität und Mobilität zu ermöglichen.

Alex verwendet klassische dynamische Dehnungen, um Sie herauszufordern, die gewünschte Leistung in diesem Programm zu erzielen. Der Split-Test, Aufwärmserien, Dehnübungen für eine bis vier Wochen und Anweisungen zur Erhaltung der Flexibilität sind in diesem vierphasigen Programm enthalten.

Diese Anwendung enthält PDFs sowie Videos. Diese Videos können online angesehen werden, es gibt jedoch keine Möglichkeit, sie herunterzuladen oder auf Ihrem Computer zu speichern. Daher benötigen Sie zum Ansehen dieser Filme eine Internetverbindung.

Für eine einmalige Gebühr von 27 US-Dollar haben Sie möglicherweise Zugriff auf die hyperbolische Dehnungssoftware. Alex gibt eine Geld-zurück-Garantie von 60 Tagen. Diese 60 Tage sind mehr als genug, um dieses Programm auf die Probe zu stellen und zu sehen, ob es funktioniert. Benutzer haben sofortigen Zugriff auf

Überprüfung der Gültigkeit der gesundheitsbezogenen Angaben von Hyperbolic Stretching

In Studien wurde gezeigt, dass Stretching mehrere gesundheitliche Vorteile hat. Kann das hyperbolische Stretching-Programm jedoch halten, was es verspricht? Lassen Sie uns die Realität von der Fiktion trennen und einige der gesundheitsbezogenen Angaben des Programms untersuchen.

Flexibilität

In mehreren Studien wurde gezeigt, dass Dehnungen die Beckenflexibilität unterstützen. Hyperbolisches Dehnen hingegen scheint nicht erfolgreicher zu sein als konventionelle Dehnungstechniken. Statisches und PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation… wir nennen es einfach PNF) Stretching – wenn Muskeln gleichzeitig angespannt und gedehnt werden – haben laut Forschung ähnliche Ergebnisse.

Starke Muskeln

Die Frage, ob Stretching als Krafttraining zu qualifizieren ist, ist nicht neu. Die hyperbolische Dehnungskur stellt nicht sicher, dass Sie stärker werden. Was genau beinhaltet harte Beweise? PNF-Stretching, insbesondere als Post-Workout-Übung, scheint einigen Studien zufolge bei der Verbesserung der Muskelkraft und der sportlichen Leistung nützlich zu sein.

Erhöhter Bewegungsumfang ist möglich (ROM)

Die dynamischen Dehnungen dieses Programms wurden entwickelt, um Ihnen zu helfen, einen größeren Bewegungsbereich aufzubauen. Denken Sie, dass 8 Minuten Dehnen pro Tag keinen Unterschied machen? Laut aktueller Forschung ist die Zeit, die Sie jede Woche mit Dehnen verbringen, möglicherweise wichtiger als die Zeit, die Sie pro Sitzung mit Dehnen verbringen. Wenn Sie also jeden Tag 8 Minuten dehnen, werden Sie definitiv bessere Ergebnisse erzielen, als wenn Sie sich nur einmal pro Woche für 15 Minuten dehnen.

Denken Sie nur daran, dass es nicht immer von Vorteil ist, sich während dieser Trainingseinheiten stärker anzustrengen. Im Gegensatz zu Dehnungen mit mittlerer oder hoher Intensität haben kleine Untersuchungen ergeben, dass Dehnungen mit niedriger Intensität sowohl den passiven als auch den aktiven ROM verbessern können.

Selbstbewusst fühlen

Es gibt einige faszinierende Entdeckungen im Bereich Bewegung und Selbstwertgefühl. Körperliche Fitness (einschließlich Flexibilität) und körperliche Bewegung haben in einer Studie einen günstigen Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Das soll nicht heißen, dass dies ein Allheilmittel ist. Wenn Sie Hilfe benötigen, stehen Ihnen mehrere Möglichkeiten der psychischen Gesundheit zur Verfügung, von denen viele kostenlos sind.

Boost-Energie

Hyperbolisches Dehnen soll auch Energie und Kraft steigern. Laut einer Studie über Dehnung und sportliche Leistung kann sich eine Dehnung von mehr als einer Minute nachteilig auf Kraft und Kraft auswirken. Das heißt nicht, dass Sie Ihre Dehnungen nicht ausführen sollten. Das Aufwärmen sollte ein kurzes Dehnen beinhalten. Es kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln vorzubereiten, um Schäden zu vermeiden.

Für wen ist es am besten geeignet?

Dieses Programm ist möglicherweise am besten für Personen geeignet, die bereits etwas aktiv sind und Erfahrung mit dynamischem Dehnen haben. Diese Strategie scheint sich an diejenigen zu richten, die bereits eine Form von körperlicher Betätigung ausüben, wie Profisportler, Tänzer, Yogis, Läufer und Gewichtheber.

Bitte beachten Sie, dass die Aussagen auf der Hyperbolic-Stretching-Website unbestätigt sind, also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit diesem Programm beginnen.

Ist es sicher, hyperbolisch zu dehnen?

Ja, Hyperbolic Stretching ist sicher und überfordert Ihre Muskeln nicht, da es über einen kürzeren Zeitraum durchgeführt wird. Dehnen ist ein wichtiger Aspekt beim Aufwärmen, da es verspannte Muskeln entspannt. Um Muskelschäden zu vermeiden, darf es nur für einen kurzen Zeitraum durchgeführt werden.

Studien zufolge ist tägliches Dehnen bei der Verbesserung der Muskelflexibilität vorteilhafter als einmaliges Dehnen. Somit sind die 8 Minuten Dehnen pro Tag, die dieser Ansatz bietet, einer 15-minütigen Sitzung pro Woche deutlich überlegen.

Da Dehnungsübungen mit niedriger Intensität alle Arten von ROM mehr verbessern können als Dehnungen mit mittlerer oder hoher Intensität, hat Ihr Experte Alex Larsson das hyperbolische Dehnen in kleineren Portionen entwickelt, dh 8 Minuten pro Tag.

Preispolitik Für hyperbolisches Dehnen?

Das Hyperbolic Stretching Programm bietet einfache Methoden in 21 Videos, während Sie nur 8 Minuten aus Ihrem Tag herausnehmen. Es behauptet, Ihre Flexibilität erheblich zu erhöhen und bietet eine Geld-zurück-Garantie, wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Das 30-tägige Hyperbolic Stretching Videoprogramm verbessert die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowie die Energie und den Muskeltonus. Es ist sowohl für Männer und Frauen als auch für Sportler von Vorteil, egal ob Anfänger oder erfahrene Lerner.

Auf diesen Kurs kann über die offizielle Website zugegriffen werden, auf der Sie auch bis zu 80% sparen können. Es kostet 27 US-Dollar und liefert die behaupteten Ergebnisse. Es wurde von über 300,000 Abonnenten erfolgreich eingesetzt. Die Zahlungsweise ist einfach und sicher. Darüber hinaus ist es ein digitales Programm, das die Versandkosten eliminiert und Ihnen Geld spart.

Das Beste an diesem Programm ist, dass es eine risikofreie Investition ist, da es mit einer 60-tägigen Geld-zurück-Garantie geliefert wird. Sollten die Ergebnisse nicht Ihren Erwartungen entsprechen, können Sie diese zurückgeben und erhalten Ihr Geld innerhalb dieser Frist zurück. Holen Sie sich also diese Software, um Ihre Flexibilität zu maximieren.

Vor- und Nachteile von Hyperbolic Stretching

 

Wie jede andere Software hat auch Hyperbolic Stretching verschiedene Vor- und Nachteile. Reden wir über sie.

Vorteile

  • Es gibt zahlreiche Arten von hyperbolischem Dehnen für Männer und Frauen. Alex sah, dass Männer und Frauen unterschiedliche Fitnessgrade hatten, also baute er zwei unterschiedliche Versionen.
  • Übungen, die hyperbolisch sind, können Ihnen helfen, Ihren Körper zu straffen. Ihr Körper wird schneller straffen, wenn Sie diese Dehnungen mit einem Widerstandstraining kombinieren, als wenn Sie nur Widerstandstraining machen.
  • In seinen Filmen hat Alex Larsson umfangreiche Trainingsanweisungen gegeben. Sie können sie verwenden, um das Beste aus dieser Anwendung herauszuholen, wenn Sie ihnen folgen.
  • Auch das Aufwärmen mit hyperbolischem Dehnen ist eine gute Idee. Diese Dehnungen können Ihnen helfen, Ihre Körpertemperatur zu erhöhen und Fett schneller zu verbrennen.
  • In ein paar Wochen werden Sie mit diesem Programm von Null auf Split gehen. Dabei spielt es vor allem keine Rolle, ob Sie ein absoluter Anfänger oder Profisportler sind.
  • Durch die Förderung der Durchblutung der Muskeln und des Gehirns können diese hyperbolischen Dehnungen Ihnen helfen, sich energiegeladener zu fühlen.
  • Sie erhalten sofortigen Zugriff auf den Bereich nur für Mitglieder. Es macht keinen Unterschied, wenn Sie es um 2 Uhr morgens bestellen; Sie haben sofort Zugriff.
  • Alex Larsson bietet eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie, um dieses Programm auszuprobieren, und diese 60 Tage sollten ausreichen, um zu sehen, ob Sie Ihre Flexibilität erhöhen.

Nachteile

  • Sie können nur Videos ansehen. Es gibt keine Möglichkeit, diese Videos zu speichern oder herunterzuladen.
  • Wenn Sie diese Workouts nicht vier- bis fünfmal pro Woche ausführen, werden Sie keine Auswirkungen sehen.
  • In vier Wochen können Sie möglicherweise keine Aufteilung erwerben.
  • Wenn Sie diese Trainingseinheiten beenden, riskieren Sie, alle Ihre Vorteile zu verlieren.
  • Beim Hyperbolic Stretching gibt es keine Anweisungen, wie Sie Ihren Fortschritt verfolgen können.

Das Urteil!

Diese Hyperbolic Stretching-Übungen dauern nur acht Minuten pro Tag und Sie werden innerhalb weniger Wochen einen Unterschied in Ihrer Flexibilität und Ihrem Gleichgewicht feststellen. Profisportler, Tänzer, Turner, Kämpfer, Cheerleader, Kickboxer und andere stellen diese Übungen auf die Probe. Yoga-Praktizierende können von hyperbolischen Übungen profitieren, um eine perfekte Aufteilung zu erzielen.